Stressmanagement -Workshops für Unternehmen: Gemeinsam resilienter werden

Illustration eines Workshops mit mehreren Personen in Büro-Setting – Symbolbild für Stressmanagement-Workshops für Unternehmen zur Förderung psychischer Gesundheit.

In unseren Stressmanagement-Workshops für Unternehmen vermitteln wir praxisnahe Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress – individuell, alltagsnah und lösungsorientiert. Ziel ist es, Belastungen frühzeitig zu erkennen, psychische Widerstandskraft zu stärken und eine resiliente Arbeitskultur zu fördern.

Die Workshops richten sich an Teams, Führungskräfte und Mitarbeitende gleichermaßen. Wir schaffen Räume für Reflexion, vermitteln psychologisches Grundwissen und fördern eine offene Auseinandersetzung mit innerem Druck und äußeren Anforderungen.

Gemeinsam stärken wir die mentale Gesundheit im Unternehmen – für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und ein Arbeitsumfeld, das nicht nur leistungsfähig, sondern auch menschlich bleibt.

"Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist, Stress nicht zu vermeiden, sondern zu lernen, ihn zu akzeptieren und mit ihm umzugehen."

Pema Chödrön

Stress bewusst begegnen

Stressmanagement ist nicht nur eine Methode zur Bewältigung von Drucksituationen, sondern ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Indem wir uns aktiv mit Stress auseinandersetzen und geeignete Strategien anwenden, können wir unsere körperliche und psychische Gesundheit stärken und unsere Lebensqualität nachhaltig verbessern. Der erste Schritt besteht darin, Stress zu erkennen und bewusst zu handeln – es lohnt sich!

Stressmanagement als Schlüssel für eine gesunde Zukunft

Die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, ist eine der entscheidendsten Fähigkeiten für unsere Zukunft. Sie ist nicht nur für unser persönliches Wohlbefinden von Bedeutung, sondern auch für das Wohl unserer Gesellschaft als Ganzes. Indem wir Stressmanagement als integralen Bestandteil unseres Lebens und unserer sozialen Strukturen ansehen, schaffen wir die Grundlage für eine gesunde, resiliente und zukunftsfähige Gesellschaft. Es liegt in unserer Verantwortung, den Umgang mit Stress zu lernen – sowohl für uns selbst als auch für die kommenden Generationen.
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Unsere Workshopformate

Die Workshops von muutu bieten dir flexible Möglichkeiten zur Unterstützung deiner Mitarbeiter*innen im Bereich Stressmanagement. Du kannst zwischen einem 10-wöchigen Kursprogramm oder einem Kompaktseminar über zwei Tage wählen. Unsere Formate sind sowohl online als auch in Präsenz verfügbar.

Better Balance Work:
Der 10-Wochen-Gesundheitskurs

In unserem 10-Wochen-Gesundheitskurs vermitteln wir grundlegende Kompetenzen zur Stressbewältigung, die den Teilnehmer*innen helfen, alltägliche Belastungen besser zu meistern und die Lebensqualität zu verbessern.

Inhalte

Die Teilnehmer*innen lernen Stressoren zu identifizieren und effektive Lösungen für Probleme zu finden, die Stress verursachen. Wir arbeiten daran, inneren Einstellungen und Denkmuster zu erkennen und zu verändern, um stressbedingte Belastungen zu reduzieren. Es werden verschiedene Techniken zur emotionalen, kognitiven und körperlichen Entspannung vermittelt, um die Auswirkungen von Stress abzubauen.

Kursdetails und Durchführung

Der Workshop ist buchbar als 10-Wochen-Kursprogramm oder als 2-tägiges Kompaktseminar und kann online oder in Präsenz durchgeführt werden.
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Better & Bolder Work: Stärke die psychischen Widerstandskraft deiner Mitarbeiter*innen

Resilienz ist in aller Munde und damit die Förderung der psychischen Widerstandskraft sehr gefragt. Denn wer mental ausgeglichen ist, lebt erstens wesentlich gesünder und kann zweitens die Anforderungen des täglichen Lebens leichter bewältigen.

Inhalte

In diesem Workshop werden sieben wissenschaftlich fundierte Faktoren, die nachweislich unsere Resilienz beeinflussen, vermittelt und eingeübt. Das sogenannte LOOVANZ-Prinzip für Erwachsene stärkt durch seine Anwendung die psychischen Gesundheit und kann präventiv vor möglichen weiteren gesundheitlichen Risiken und Belastungen schützen.

Kursdetails und Durchführung

Der Workshop ist buchbar als 10-Wochen-Kursprogramm oder als 2-tägiges Kompaktseminar und kann online oder in Präsenz durchgeführt werden.

Wir freuen uns auf dich!

Wenn du Fragen zu unseren Workshops hast oder mehr darüber erfahren möchtest, wie wir deinem Unternehmen helfen können, eine gesundheitsorientierte Kultur zu etablieren, kontaktiere uns gerne.

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